什么夜宵吃了不会胖 ，3种宵夜，好吃不长胖

大晚上翻到这篇文章算你走运，3种宵夜，好吃不长胖

半夜嘴馋，想吃东西又怕长肉？是不是你本人了！今天小编就给大家分享4种好吃不长胖，非常适合当宵夜的食物，低脂健康又有营养，再也不怕晚上饿肚子了！

俗话说“早餐补益身体，宵夜补益灵魂”。提到宵夜，很多人第一反应就是不健康，很多人心中理想的宵夜就是烧烤，泡面、炸鸡啤酒等热量大军，其实真的有健康宵夜的存在，只是你还没有发现。

下面小编就为大家介绍这3种好吃不长胖的低脂宵夜，以后再半夜就吃它们吧！

1、驼奶麻薯

准备驼奶粉，木薯淀粉，白糖、芝麻（或者饼干碎、黄豆粉）少许，驼奶粉提前冲泡，倒入锅中加热，不粘锅最好，方便清洗。煮开加入木薯淀粉，搅匀后按个人口味加入白糖，搅至完全融化关火出锅，放入装有芝麻等配料的盘子即可。

其实牛奶也可以，但是小编比较喜欢用驼奶粉，除了口感更好以外，营养也更加丰富，低糖低脂适合晚上食用，还有助于帮助睡眠，提高睡眠质量，这里我使用的是畅哺优驼驼奶粉，也是被朋友安利种草的。

畅哺优驼驼奶粉选用新疆优质奶源，大品牌好品质，值得信赖。还有影视明星李玲玉(西游记，玉兔精的扮演者)的倾情推荐，推荐大家试一下。

2、香菜牛肉

夜宵怎么能少了肉，夜间首选牛肉，鸡肉，这两种都属于优质蛋白，水煮或者凉拌更适合晚上吃，减少脂肪摄入，更健康。准备新鲜瘦牛肉或鸡胸肉，洗净切片水煮捞出备用。

再调一个万能酱汁，拌鞋底都好吃的那种。准备大蒜、小葱，小米辣，香菜切碎，在准备辣椒面、熟芝麻、胡椒粉加入贮备好的蒜末搅匀，热油少许激发香味，再加食盐、生抽、陈醋搅拌化开即可。成品直接倒进煮好的肉上搅拌即可。

3、豆芽面片

豆芽菜，胡萝卜洗净切丝备用，准备自己喜欢的辣酱，面片。锅内加水，放入辣酱加热，依个人口味添加。水将开放入胡萝卜丝，豆芽菜。 水烧开，再入锅。等水再次烧开，就可以断火，出锅前撒入葱花、鸡精，搅匀即可。

不用一滴油不加一粒盐，好吃又营养，冬天的晚上来一碗整个身子都暖呼呼的。

结尾：忙碌了一天，只有夜宵可以安慰疲惫的身躯。简单又好吃的夜宵值得每一个拼搏的打工人拥有，希望这3个好吃又有营养的健康夜宵你可以喜欢。