因素1：身体疲劳
白天，如果过度体力劳动，消耗大量能量，使身体过于疲劳，肌肉疲劳，增加乳酸代谢。所以，晚上睡觉时，很容易出现小腿肌肉痉挛，即抽筋。
因素2：疾病
一些心血管疾病也会影响腿部的血液循环，导致血液供应减少和血液流动不良。当腿部供血代谢物不能及时被血液带走时，长时间内，很容易刺激肌肉收缩，造成抽筋和疼痛。
因素3：寒风刺激
白天，在寒冷的室外天气里，由于衣服少了，身体受到寒风的刺激，肌肉的兴奋性会突然增强，导致抽筋。当然，在炎热的夏天，当你把冷空气吹到空调上，特别是晚上睡觉打开空调的时候，也会抽筋。
因素4：体内缺乏电解质
当人们在剧烈运动期间，短时间内大量出汗，或因胃肠不适、晕车等原因呕吐腹泻后，体内大量离子和液体就会流失。在这种情况下，晚上很容易抽筋。
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