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精神内耗的时候，就默念3个字

0次浏览     发布时间：2025-04-10 11:10:00    

01

如果你总是容易陷入

精神内耗之中

那不妨试试这个小方法

对自己说：那咋了！


这并不是推卸责任

而是给自己一种心理暗示

不完美也没关系

失败了也没关系

勇敢出发的你

已经是人生的赢家



02

你是不是也有

这样的体验

本来就容易紧张

还会因为自己总爱焦虑这件事

而感到焦虑

于是你又陷入精神内耗

不停责怪自己


不妨换个角度来看

爱焦虑的人

往往是有很多闪光点的人

正因为你想要跳出舒适圈

不想让自己后悔

才会焦虑


今天开始，不要责怪自己

把精力集中在具体的事情上

专注当下

慢慢调整改善

你一定会有进步


03

每朵花都有自己的花期

不必因为别人的花开了

就焦虑内耗

不要掉进“比较”的陷阱

你一点都不比别人差


要相信自己的节奏

享受你正在做的事情

多一点点耐心

属于你的花

一定会盛放


愿你步履轻盈，轻装上阵

成为更舒展的自己


来源：人民日报夜读、小红书@屁屁狗

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