积极的行为包括：运动：定期锻炼，如跑步、瑜伽健身等，可以提升精力，稳定情绪。早睡早起：保持良好作息，有助于精力充沛和情绪稳定。健康饮食：摄入均衡营养，避免过多垃圾食品，减少身体炎症。阅读：提升思维能力，帮助精心思考。学习新技能：如学习新语言、乐器或编程，丰富生活体验，缓解压力，使大脑更灵活。冥想或正
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