能量，是让我们的身体充满活力，精神富有生气的关键。低能量的人，好像时时都很疲惫，做什么都提不起劲。而高能量的人，到哪里都神采奕奕。当人的身体充满能量，我们才有更多向前奔跑的动力。今天的《夜读》，为大家分享五个提升自己内心能量的方法，愿我们都成为一个内心强大的人。提升内心能量的五大法宝01要学会倾听自

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大家好，我是阿方，一个普普通通的上班族。曾经的我，体重一度飙升到 135 斤，走几步路就气喘吁吁，身体状态差不说，整个人看起来也毫无精气神。为了改变这一状况，我踏上了漫长的减肥之路，尝试过各种方法，可大多以失败告终，不是饿得头晕眼花坚持不下去，就是体重反弹得厉害。但功夫不负有心人，经过不断摸索，我终