喝酒后如何快速让酒精从尿液排出？有什么办法

饮酒是人类不可缺少的一种社交方式，不管是古代还是现代，都少不了饮酒。谁都想千杯不醉，都想有个好的方法让自己喝进肚子里的酒快速消失。现代医学都知道酒精的代谢途径是经过肝脏代谢，肾脏排泄，这是主要的酒精代谢方式，从汗腺和呼吸途径排泄的酒精毕竟都是少数。

所以要想喝酒后快速让酒精从尿液中排出，可以降低酒精的浓度，让酒精缓慢吸收。解酒没有捷径，只能从源头上减少。过量饮酒会伤害身体健康，所以适量饮酒才对，不要贪杯。

我们要想让酒精快速排出体外，就要先弄清楚酒精在身体里的过程，是如何吸收、代谢、排泄的。

第一，酒精的吸收

酒精可以在饮酒的过程中通过口腔、食管、胃肠道黏膜吸收身体的各个组织器官中，会在5分钟左右进入血液，半个小时后，血液中的酒精浓度会达到高峰值。如果是空腹饮酒，吸收率会更高一些。

第二、酒精的代谢

酒精进入人体后，会在肝脏中代谢分解，肝脏中含有两种分解酒精的酶，一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。酒精吸收入血后进入肝脏，在乙醇脱氢酶的作用下，脱去两个氢原子，变成乙醛，然后在乙醛 脱氢酶的作用下，再次脱掉两个氢原子，变成乙酸，乙酸进一步分解为二氧化碳和水，然后随着尿液排出体外。

乙醛会刺激神经，醉酒就是因为乙醛刺激大脑神经引起的。至于酒量的大小，就要看肝脏中分解酒精的酶的数量多少了。分泌得多，酒量就大，相反，酒量就小，这个跟练习没有太大的关系，所以不要刻意去练酒量，以免损伤身体。

第三、酒精的排泄

酒精代谢分解后大部分都是经过肾脏排泄的，少数经过汗腺和呼吸道排泄。酒精的氧化排泄速度比较缓慢。

要想让喝到肚子里的酒精快速排出体外，可以减慢酒精入血的速度，也就是慢点喝。再就是降低酒精的浓度，也就是可以一边饮酒一边饮水，及时地补充水分，可以降低酒精的浓度，减缓酒精吸收的速度。从而减缓肝脏的压力，醉酒也就慢了一些。

1、减少酒精的摄入

如果能够选择低度数酒，就不要选择烈性酒。可以在饮酒之前喝点酸奶来帮助缓解消化道的不适，不要空腹饮酒，吃点米饭或者花卷之类减少酒精对胃肠道的刺激。

2、加速酒精的代谢

最简单的方法就是多喝水，喝酒之前，喝酒的时候都可以搭配一瓶矿泉水一起喝，也可以多吃点维生素C，有助于乙醛转化为乙酸。蜂蜜水也可以帮助解酒，因为蜂蜜中含有果糖。

总之，要少饮酒，对肝肾都有一定的好处。