夜晚难入睡怎样调理 ，不过是阴阳、水火失调了，一方帮你快速入睡

失眠说到底，不过是阴阳、水火失调了，阴阳平衡，你自然就睡着了！我看了看他以前的病历，调理多是从养心安神入手，也有疏肝调脾的。从中医的传统辨证来看啊，失眠跟心神的关系是最密切的，心神安宁，睡眠才好，所以说调理失眠多从养心安神入手， 而心火、肝郁、痰湿等等都有可能影响到心神的安宁，有的人在辨证的时候抓不住重点，属于眉毛胡子一把抓，所以效果就不好。

其实啊，调理失眠完全不用那么麻烦，中医有两个基本元素，大家都听说过，就是阴和阳，《黄帝内经》里说啊，阳在外的时候，人是清醒的，而人睡觉的时候呢，阳就进到阴里去了，清代名医黄元御认为阴阳不平衡是失眠的主要原因，阳气不能和阴气交汇了，不管是心肝火旺、气虚亏虚，还是心肾不交、痰湿内盛，其实最终影响的都是阴阳平衡。

他有一个方子，叫做黄芽汤，方中简单4味药，人参补气，大补元阳，还能安神益智，干姜温中补火，茯苓和炙甘草健脾排浊，同时宁心安神。当然了，这只是一个治疗失眠的基本方，实际在应用的时候啊，还要根据个人情况进行辨证加减，比如说肝血亏虚的人，配上当归、熟地；肝郁加柴胡等。

所以说中医看病啊，有时候你要学会化繁为简，你光去辨脏腑虚实，这个人又有脾虚、又有肝郁、又有痰湿，到底哪个是导致病人睡不着的病根呢？弄不清，这时候不妨换个思路看问题，这也是中医治病求本的观念。