速看! 招募开始｜自查! 这款鞋孩子不能长期穿｜公告! 暂停办理……

东胜区今天

多云

南风 4 - 5 级

气温 19℃ - 30℃

鄂尔多斯市政务服务中心关于暂停办理业务的公告

为切实提高消防安全管理水平，增强消防应急实战能力，按照年度安全生产培训计划安排，市政务服务中心（包括市本级、伊金霍洛旗和康巴什区政务服务中心）将于6月26日（星期四）14:00-17:30开展消防安全培训和实战演练活动，届时市政务服务中心将暂停办理所有业务，给您带来不便敬请谅解！ （来源：鄂尔多斯市政务服务中心）

第八届中国（鄂尔多斯）国际羊绒羊毛展览会志愿者招募开始啦！

第八届中国（鄂尔多斯）国际羊绒羊毛展览会将于2025年7月18日至20日在鄂尔多斯市东胜区全民健身活动中心举行，为保证展览会顺利进行，充分展示东胜区热情好客、文明有礼的城市形象，现面向社会招募50名青年志愿者。欢迎大家报名鄂尔多斯国际羊绒羊毛大会展览会志愿者，期待您的参与！具体事宜通知如下：详情

注意！这款鞋孩子不能长期穿！

一段时间以来，外观炫酷、科技感十足的碳板跑鞋，正受到越来越多中小学生青睐，一些中小学生甚至将其作为日常鞋来穿。然而，多名医学专家表示，碳板跑鞋会改变或者限制青少年足部地生长发育，中小学生足部骨骼尚未完全定型，长期穿碳板跑鞋可能会导致足弓塌陷、足底筋膜炎、肌肉萎缩及跟腱炎等不良后果。（来源：新华社）

微信朋友圈，有新功能！网友：终于可以了

近日，有多名网友发文称，微信朋友圈的评论可以发表情包和图片了。对此，腾讯客服回应称：“微信更新至8.0.60版本后，朋友圈支持在评论中添加表情包或从相册上传图片，该功能目前处于小范围内测阶段，未被灰度到的用户请耐心等待，我们会持续优化产品体验。内测期间，满足版本要求的用户，可查看朋友评论的表情包和图片。”（来源：内蒙古青年）

6月24-26日，第十九届鄂尔多斯国际煤炭及能源工业博览会将在中国・鄂尔多斯盛大启幕。展会期间，高新区将携内蒙古赢丰汽车有限公司（奇瑞）、金龙（鄂尔多斯）新能源汽车科技有限公司、鄂尔多斯市乘龙新能源科技有限公司、内蒙古必选机械制造有限公司等15家园区相关企业，集中呈现煤矿矿山生产设备、煤矿运输设备、矿山服务等领域的科技创新及产业发展成果。

近日，由东胜区妇联联合富兴街道举办的母婴护理培训圆满落下帷幕。培训从理论学习到实操演练，干货满满，为众多女性创业者、求职者打开了全新职业大门。

本学期，东胜区第一小学的学子们在科技创新的广阔天地中奋勇争先，在 “第二十届宋庆龄少年儿童发明大赛”“鄂尔多斯市第二届宋庆龄少年儿童发明奖大赛” 以及 “第七届内蒙古自治区中小学学生信息素养提升实践” 三大赛事中，凭借出色的表现斩获多项荣誉，为学校争光添彩。

夏季是心脏“高危期”

4件事要少做

1

运动后不直接喝冰水

夏季气温高时，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。

2

出汗后不直接吹空调

若在室外大量出汗，回到家里应先擦干，再吹空调，且空调别直接对着人吹。避免血管受过度冷热刺激引发痉挛，防止急性冠脉综合征的发生。

3

出汗后不去冲冷水澡

夏季从户外回到室内若大汗淋漓，建议休息10～15分钟后再用温水洗澡。一般以水温与体温接近为宜，即35～37℃。但当开放的毛孔突然遇到冷刺激，就会突然关闭，不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，甚至会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，危及生命。

4

尽量不熬夜

夏季最好保证7个小时左右的睡眠时间，少熬夜。不少人有过这样的经历，在某个熬夜的时刻，突然感觉自己心脏“咯噔”了一下，就可能是熬夜带来的影响。（来源：科普中国）

新的一天加油！

Happy every day

人这一生，有没有人爱你，其实没那么重要。重要的是，你有没有爱自己。人最大的清醒，是不再把自己的人生交到别人手里。你不必活成谁喜欢的样子，也不必因为没人懂你就自我怀疑。这个世界上，最自由的状态，不是拥有谁，而是失去之后依然站得住。

人这一生，最好的状态是：没人爱，也能过得很好。不等谁来照亮，不指望谁来懂你。你就是你自己的光。愿你在孤独中沉淀自己，在安静中成就自己。哪怕此刻无人爱你，你依然值得拥有整个世界的温柔。鲜花送自己，拥抱也给自己。

编 辑 | 鲁敏

校 对 | 鲁敏

审 核 | 田志强 朱少立 高瑞涛

投 稿 | dsb0477@163.com