为儿童青少年织牢中医药“健康防护网”

来源：中国青年报

6月3日，国家中医药管理局举行“中医药与儿童青少年健康”专题发布会。国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍，近年来我国中医医院儿科设置和专科能力建设不断提升，到2025年11月底前，将实现全国三级公立中医医院儿科设置全覆盖，二级公立中医医院80%以上设置儿科。

对于近视、肥胖、脊柱侧弯等威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题，国家中医药管理局支持多地开展干预试点工作，23个地市开展儿童青少年肥胖中医药干预试点，26个地市和3个省份开展儿童青少年脊柱侧弯中医药干预试点，首批60个中医适宜技术防控儿童青少年近视试点取得积极进展。在基本公共卫生服务中，2024年，累计为2597万名0-36个月儿童提供包括饮食调养、起居活动指导等在内的中医药健康服务。同时，不断加强中医医院儿科设置和专科能力建设，支持建设了一批儿科专业国家中医优势专科，推动中医儿科专科能力不断提升。

目前，我国儿童青少年总体近视率高达51.9%，意味着每两名儿童青少年中至少有一人受近视困扰。如何运用中医药预防和调理近视？全国中医药儿童青少年近视防治中心主任亢泽峰在回答中青报·中青网记者提问时表示，在养成良好的用眼习惯、改善用眼环境、科学验光配镜的基础上，应用中医适宜技术，如眼保健操、耳穴压丸、揿针、针灸、刮痧、中药内服等，可有效预防和控制近视的发生、发展。

亢泽峰表示，眼保健操在20世纪60年代就已广泛应用，是在中医理论指导下的一种眼周穴位按摩技术，可以通过刺激神经放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。亢泽峰提示，只有做好高质量的眼保健操才能发挥放松眼睛、减少调节滞后、改善视疲劳症状、防控近视发生和发展的作用。

什么是高质量的眼保健操？亢泽峰强调，这需要做到八字方针：准确、足时、足量、持久。做眼保健操时，需全身放松，呼吸平稳，选穴准确，力度适中。选穴按揉时应该感受到“酸、麻、胀、痛”的“得气感”。每天不少于两次，每次不少于5分钟，坚持每天操作。

儿童青少年脊柱侧弯也是近年的高发问题。国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任梁辰在发布会上表示，中医将脊柱侧弯归为“脊痹”“筋痹”范畴，早发现、早干预是治疗孩子脊柱侧弯的关键。

现代生活方式中，许多不良习惯都是导致脊柱问题的潜在因素。最常见的不良姿势包括长期单肩背包，使脊柱两侧肌肉受力不均；坐姿不正，喜欢跷二郎腿或歪着身子写字；睡姿不当，使用过高或者过低的枕头；长期低头玩手机，造成颈椎前倾。此外，运动不足导致核心肌群力量薄弱、课桌椅高度不合适、书包过重等因素都会影响孩子脊柱的正常发育。

“家长可以通过几个简单方法初步判断孩子是否有脊柱问题。”梁辰建议，在孩子自然站立时，观察他的双肩是不是等高，弯腰时看背部是不是对称，平躺时比较双腿长度是否一致，观察衣服领口是否经常歪向一侧，检查鞋底磨损的部位是不是对称。如发现异常，建议及时到医院进行专业检查，准确测量脊柱侧弯角度。

梁辰表示，中医强调治未病，在脊柱侧弯初期可通过手法调整、功能锻炼等方法干预。如采用“筋骨并重”的治疗原则，运用传统推拿手法矫正小关节错位，配合针灸疏通经络气血。其次，中医注重整体调理，除了局部治疗，医生可根据患儿体质进行辨证用药，从而改善身体内环境，促进脊柱健康发育。还可运用外治法，如中药热敷包能温经通络，拔罐疗法可松解肌肉痉挛。“这些方法安全有效，适合生长发育期的儿童。”梁辰说。

梁辰建议儿童青少年每坐45分钟就起身活动。选择双肩背包，且重量要适宜；睡硬板床，枕头高度适中；定期进行游泳、引体向上等体育锻炼；练习“五点支撑”等动作也对脊柱健康有好处。

“对于侧弯角度超过20度的患儿，建议采取中西医结合治疗。”梁辰强调，中医在早期干预、延缓进展、改善症状等方面具有优势，但严重侧弯，需要配合支具或者手术矫正。